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角栓や毛穴開きなど、毛穴トラブルを招く最大の原因は「乾燥」にあると言われています。
今回ご紹介する「水洗顔」には、乾燥を防ぎ角栓を取り除いたり肌荒れを改善したりと毛穴ケアだけでなく肌質を変え美肌に導いてくれる洗顔方法となっています。

しかし、水洗顔は正しい方法や注意点をしっかりと把握していないと逆効果になってしまう可能性があります。

この記事では、水洗顔の基本から正しいやり方や注意点まで水洗顔について詳しく説明します。
毛穴トラブルや肌荒れで悩んでいる方は是非、参考にしてください。

水洗顔とは?

「水洗顔」とは、洗顔石鹸などの洗顔料を一切使わない洗顔方法です。
水とありますが、正確には30℃から35℃くらいのぬるま湯を使って洗顔をしていきます。
洗浄力の強い洗顔料を使い洗顔をしていると、本来肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい肌を乾燥させてしまいます。
この現象が「洗いすぎ」と言われていて、毛穴トラブルを起こす原因となります。

そこで、洗いすぎを防ぎ、肌に負担をかけることがなく不要な皮脂や汚れを落としてくれるのが「水洗顔」です。
水洗顔は、人間が本来持っている自然治癒力を利用して、乾燥から起こる様々な肌トラブルを改善してくれる洗顔方法なのです。

水洗顔のメリットとデメリット

次に「水洗顔によるメリット・デメリット」を見てみましょう。

水洗顔のメリット

・洗いすぎを防ぎ、乾燥肌になりにくくしてくれる
・肌に刺激を与えないので、肌トラブルを起こしにくい
・ターンオーバーが正常の周期になり、肌が整ってくるので毛穴悩みも改善される
・油分と水分のバランスが整い、肌がキレイになる

水洗顔のデメリット

・脂性肌や雑菌性のニキビ肌に合う洗顔方法ではない
・水洗顔に肌が慣れるまでは肌荒れをおこしたりする可能性がある
・今まで化粧水などのスキンケアをおこなっていた方はしばらくの間乾燥肌になる

このように、水洗顔にはメリットもあればデメリットもあり、すべての方に効果的な洗顔方法ではありません。

水洗顔が毛穴トラブルに効果的な理由

角栓や毛穴開きなどの毛穴トラブルの原因の一つに乾燥が関係しています。
肌が乾燥すると、乾燥を防ごうとして過剰に皮脂が分泌してしまい、石けんでは落ちきれない皮脂がどんどん毛穴に溜まっていきいろいろな毛穴トラブルを招きます。

また、肌が乾燥するとターンオーバーのサイクルが乱れるため毛穴トラブルにも繋がっていきます。

このような原因を解消してくれるのが「水洗顔」です。
水洗顔は、お湯だけを使って洗顔していく方法で肌に刺激を与えず人間が本来持っている自然治癒力で肌を綺麗にしていくことで毛穴トラブルを改善していきます。
水洗顔を続けることで正常なターンオーバーになったり、皮脂と水分のバランスも良くなるので、毛穴トラブルがおこりにくい健康的な肌になるとも言われています。

水洗顔の正しい方法

それでは、水洗顔の正しい方法をご紹介します。
水洗顔は、正しい方法で行わないと効果は実感できないどころか肌荒れをおこし、毛穴トラブルを招いたり、悪化させる恐れがあるのでしっかりとマスターしておきましょう。

水洗顔の正しい方法

1.手洗いをして両手を清潔にする
2.30℃から35℃のぬるま湯を用意する
3.両手にぬるま湯をすくいその中に顔を入れてぬるま湯の中で顔を動かす。
4.20回程度繰り返す
5.清潔なタオルで顔を抑えるように水を拭き取る
6.洗顔後は化粧水などのスキンケアは一切しない

以上が水洗顔の正しい方法となります。

水洗顔をする時に注意するポイント

ここでは、水洗顔を行う際に注意するポイントをご紹介します。

水洗顔の注意点

・洗顔は手で皮膚を擦るのではなく、顔を動かし肌への摩擦をおこさないようにする
・水を拭き取るときも、タオルで肌を擦ることなく拭き取る
・自然治癒力を高める洗顔方法なので、スキンケアは使用しないこと

以上が注意点となります。
肌を擦ると乾燥を招き肌トラブルを引き起こす原因になるので「擦らない」を徹底しましょう。
また、スキンケアをしてしまうと、肌がスキンケアなしでは育たなくなってしまい、自然治癒力を妨げるので使用しないことを守りましょう。

水洗顔と石けん洗顔はどっちがおすすめ?

水洗顔がいいのか、石けん洗顔がいいのかは、肌の状態によって分かれます。

皮脂分泌は多いけど、肌全体は乾燥していて毛穴トラブルに悩んでいる方は「水洗顔」がおすすめです。

しかし、完全な脂性肌や雑菌性のニキビ肌の方は、過剰な皮脂を落としたり雑菌を抑えなければいけないので石けん洗顔がおすすめです。

また、お化粧や一日の肌汚れを落とすために、夜は石けん洗顔で朝だけ水洗顔という方法も肌を清潔に保つことができ、必要以上に肌にダメージを与えないので、乾燥を防ぎ毛穴トラブルのない肌と導いてくれます。

このように、一概にどちらの洗顔方法がおすすめとは言えないので、肌の状態をよく観察して、自分に合った洗顔方法を選びましょう。

水洗顔で毛穴トラブルのない美肌を手に入れよう!

水洗顔は、肌質によっては毛穴トラブルを解消し、健康的な美肌にしてくれる洗顔方法です。
しかし、一週間程の短期間では肌の状態が良くならず、1ヶ月~1年など長い期間続けることが必要です。

水洗顔が合っている肌の方なら諦めることなく続けていけば美肌を手に入れることができますので是非、実践してみてくださいね!